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健康环境

垃圾食品模型

 垃圾食品:

一、油炸类食品 

1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ;2、含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性。

二、腌制类食品 

1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害) ;3、易得溃疡和发炎。  

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 

1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担);2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。

五、汽水可乐类食品 

1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐;

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 

1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝);2、只有热量,没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) 

1、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯) 

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 

1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品 

1、含大量"三苯四丙吡"(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟毒性;3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担 )。


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